Por Dr. Marcelo Saad
A Acupuntura é eficaz para melhorar dor e funcionalidade em osteoartrose (OA). Com reabilitação associada, os resultados são melhores ainda. Abaixo, um roteiro simplificado para isto.
A. Meios físicos:
– eletroterapia (TENS): de 30 a 50 min.
– termoterapia (na dor estabilizada): calor superficial por 30 min.
– crioterapia (em agudizações ou se tendinite associada): gelo por 20 min.
B. Cinesioterapia (após técnicas analgésicas):
– Fortalecer especialmente quadríceps (estabilidade joelho).
– Alongamento: aumenta amplitude de movimento e favorece biomecânica.
– Condicionamento aeróbico baixo impacto: melhora eficiência muscular.
– Hidroterapia ou natação: os objetivos acima, ainda com ação lúdica.
C. Mecanoterapia:
– Órteses tipo “brace”: em casos graves ou crise de agudização.
– Auxiliares de marcha: bengala (OA unilateral) ou muletas (OA bilateral).
– Calçado apropriado: absorver impacto; corrigir joelho valgo-varo.
D. Modificar estilo de vida:
– vestir a calça sentado
– jardinagem com postura correta
– redução de peso reduz sobrecarga
– posicionar joelho em semiflexão ao deitar
E. Condroitina e Glucosamina são consagrados agentes modificadores de estrutura cartilagínea. Estão indicados por atuar sobre a dor e a progressão da osteoartrite.
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