Melhorando a Eficiência em Osteoartrose

Por Dr. Marcelo Saad


A Acupuntura é eficaz para melhorar dor e funcionalidade em osteoartrose (OA). Com reabilitação associada, os resultados são melhores ainda. Abaixo, um roteiro simplificado para isto.

A. Meios físicos:

– eletroterapia (TENS): de 30 a 50 min.

– termoterapia (na dor estabilizada): calor superficial por 30 min.

– crioterapia (em agudizações ou se tendinite associada): gelo por 20 min.

B. Cinesioterapia (após técnicas analgésicas):

– Fortalecer especialmente quadríceps (estabilidade joelho).

– Alongamento: aumenta amplitude de movimento e favorece biomecânica.

– Condicionamento aeróbico baixo impacto: melhora eficiência muscular.

– Hidroterapia ou natação: os objetivos acima, ainda com ação lúdica.

C. Mecanoterapia:

– Órteses tipo “brace”: em casos graves ou crise de agudização.

– Auxiliares de marcha: bengala (OA unilateral) ou muletas (OA bilateral).

– Calçado apropriado: absorver impacto; corrigir joelho valgo-varo.

D. Modificar estilo de vida:

– vestir a calça sentado

– jardinagem com postura correta

– redução de peso reduz sobrecarga

– posicionar joelho em semiflexão ao deitar

E. Condroitina e Glucosamina são consagrados agentes modificadores de estrutura cartilagínea. Estão indicados por atuar sobre a dor e a progressão da osteoartrite.

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